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Pratique, diariamente, 30 minutos de alguma atividade física para melhoria de sua saúde. Mas cuidado com o coração. Pessoas que tentam passar dos limites sem alguma orientação de um profissional da área de Educação Física, podem ter complicações cardícas e na pior das hipóteses causar a morte.
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Número de crianças ansiosas aumentou 60% em uma década no Brasil. Saiba como perceber os distúrbios: https://treinandoemcasa.wordpress.com/curiosidades/
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Qual a importância de um bom alongamento?
Sem dúvida, o que você deve fazer antes de qualquer exercícios físico, além de comer, é um bom e longo alongamento. Muitas pessoas podem perguntar: o que fazer primeiro, o alongamento ou o aquecimento?
Publicado em Esportes, Saúde Física
Marcado com alongamento, aquecimento, cãibra, dores no corpo, luxação, torção
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